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ATHLÉ SAINTÉ LOISIRS
SAISON 2023/24
SAISON 2023/24
Pour nous contacter: coquelicot.42@wanadoo.fr
MARCHE NORDIQUE avec Karine et Didier
LUNDI 18h00 20h00 / MERCREDI 14h00 16h00 / JEUDI 18h00 20h00
RUNNING avec Bernard et Paul
MARDI / JEUDI 18h00 19h30
ATHLE FIT REMISE EN FORME avec Rémy
MARDI / VENDREDI 18h45 20h15
SPORT ADAPTE avec Marie et Serge
VENDREDI 18h00 19h00
Remise en forme
Idéale pour reprendre l'activité physique de manière douce, elle sollicite l'ensemble du corps. Les séances sont composées d'un échauffement cardio, de renforcement musculaire et de stretching.
Marche Nordique
Running
Nordic'Fit
De débutant à confimé, c'est une activité encadrée et conseillée en fonction des objectifs de chacun. Tonification de l'ensemble des muscles du corps et travail d'endurance.
Il permet de pratiquer la course à pied en étant encadré et conseillé avec un objectif de progression. Il s'adresse à un public débutant ou reprenant la course à pied, mais également à des coureurs confirmés avec un objectif sur semi, marathon, trail, ultra.
Situé au croisement de la marche nordique, du circuit training et du fitness, le Nordic'Fit prend la forme d'un circuit, composé d'exercices variés à réaliser sur une musique dynamique. C'est un concept accessible et évolutif, avec différents niveaux, permettant à toute personne de pouvoir en bénéficier et l'apprécier. Les séances sont composées d'un échauffement en marche nordique suivi d'un circuit training en musique basé sur le renforcement musculaire et le cardio et d'un récupération en marche nordique.!!!
