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ATHLE SAINTE LOISIRS
SAISON 2019/20


Version téléchargeable 




Pour nous contacter: 06 28 05 86 79 ou loisir@coquelicot42.com


Remise en forme
Idéale pour reprendre l'activité physique de manière douce, elle sollicite l'ensemble du corps. Les séances sont composées d'un échauffement cardio, de renforcement musculaire et de stretching.
Marche Nordique
De débutant à confimé, c'est une activité encadrée et conseillée en fonction des objectifs de chacun. Tonification de l'ensemble des muscles du corps et travail d'endurance.
Running
Il permet de pratiquer la course à pied en étant encadré et conseillé avec un objectif de progression. Il s'adresse à un public débutant ou reprenant la course à pied, mais également à des coureurs confirmés avec un objectif sur semi, marathon, trail, ultra.
Nordic'Fit
Situé au croisement de la marche nordique, du circuit training et du fitness, le Nordic'Fit prend la forme d'un circuit, composé d'exercices variés à réaliser sur une musique dynamique. C'est un concept accessible et évolutif, avec différents niveaux, permettant à toute personne de pouvoir en bénéficier et l'apprécier. Les séances sont composées d'un échauffement en marche nordique suivi d'un circuit training en musique basé sur le renforcement musculaire et le cardio et d'un récupération en marche nordique.





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